Stretching – Rudi Laco: Mercoledì 18:00-19:00 // venerdì 19:30-20:30

Lo stretching si propone di aiutare a risolvere tensioni, blocchi muscolari ed energetici, contratture. Gli esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione delle articolazioni sono semplici, adatti a tutti ed a tutte le età. Grazie ad un sapiente lavoro sul proprio corpo, ognuno può assaporare un nuovo stato di benessere sin dalle prime sedute. In breve tempo si migliora la postura, il dorso si raddrizza, la respirazione migliora.

Lo stretching può essere utile nel miglioramento delle cosiddette "cervicali", nei dolori lombari e nelle sciatiche; dona benessere e rilassamento.

Lo yoga e le arti marziali ci insegnano che le discipline che seguono precisi e sapienti principii, producono effetti benefici ad ogni livello della persona, da quello corporeo più grossolano a quelli via via più sottili e incorporei (aspetti mentali ed energetici).

La ginnastica posturale si propone di migliorare l'allineamento del corpo nello spazio, in relazione alla forza di gravità. 

Docenti: Rudi Laco