mercoledì 17.00-18.00 (da ottobre)
giovedì 19:00-20:00

Insegnante Francesco

In questi ultimi anni si è assistito al manifestarsi di un interesse sempre crescente nei confronti  del kung-fu /wu shu, dai mass media al cinema e al fatto che è stata tra le discipline dimostrative a Pechino. Questo antico metodo marziale è praticato e apprezzato da migliaia di persone in tutto il mondo. L’addestramento tradizionale al wu shu non si limita a migliorare le abilità fisico motorie ma a stimolare la persona ad una ricerca interiore attraverso l’esercizio fisico per entrare in contatto con la propria natura “sé”, e ad avere un continuo confronto con il proprio fisico e al relativo miglioramento.  Questo corso non ha così nobili e impegnativi fini ma l’obbiettivo è quello di utilizzare le tecniche di condizionamento corporeo tipici del wushu modificandole dove necessario per renderle sicure e accessibili a un grande pubblico, divertendosi naturalmente al ritmo di musica.. per questo è ” wu shu for fitness”.
COSA COMPRENDE QUESTO CORSO: All'interno del corso vengono studiate le principali  posizioni di base per le gambe, Spostamenti nelle posizioni (taolu base), Colpi con la mano, Colpi di gomito, Tecniche di parata, Schemi di pratica dei colpi di mano,  dei colpi di gomito,  delle parate,  di ginocchio,  Tipi di calci,  Routine di riscaldamento prestabilite, Routine prestabilite miste, Come creare delle routine di wu shu for fitness, connessioni di base del taolu a ritmo di musica.